La Lavande vraie, toujours en violet !
1. Identification de la Plante
- Nom botanique : Lavandula angustifolia (syn. Lavandula officinalis)
- Famille botanique : Lamiaceae
- Partie utilisée : Sommités fleuries
- Origine : Bassin méditerranéen
2. Composition et Principes Actifs
- Linalol (30-45%) → Calmant, anti-infectieux doux
- Acétate de linalyle (25-45%) → Relaxant, antispasmodique
- Monoterpènes et sesquiterpènes → Antibactériens, anti-inflammatoires
- Cétones (traces) → Cicatrisantes, régénératrices cutanées
3. Propriétés en Phytothérapie
- Voies d’utilisation : Infusion, hydrolat, macérât huileux
- Propriétés principales : Sédatif naturel et relaxant nerveux – Antispasmodique et digestif doux – Antiseptique et cicatrisant cutané – Régulateur du système nerveux
- Indications courantes : Insomnie, stress, anxiété – Troubles digestifs nerveux (spasmes, ballonnements) – Cicatrisations de plaies, brûlures légères – Céphalées et migraines liées au stress
4. Propriétés en Aromathérapie
Mode d’utilisation : Diffusion, inhalation, application cutanée, bain, voie orale sur avis professionnel
Propriétés principales :
- Calmante et relaxante
- Régulatrice du système nerveux (équilibre émotionnel)
- Antiseptique et cicatrisante cutanée
- Antispasmodique doux (digestif, musculaire)
Indications courantes :
- Stress, insomnie, troubles du sommeil
- Peau irritée, brûlures, coupures, piqûres d’insectes
- Douleurs musculaires et crampes
- Troubles digestifs liés au stress
5. Précautions d’Utilisation
- Très bien tolérée par tous (y compris enfants et femmes enceintes)
- Éviter en cas d’allergie aux lamiacées
- Ne pas appliquer sur une plaie ouverte en forte quantité
- Usage interne avec précaution et sous supervision d’un professionnel
6. Utilisation Pratique
- En infusion : 1 cuillère à café de fleurs séchées pour une tasse d’eau chaude, 2 à 3 fois par jour pour la détente
- En diffusion : 5 à 10 gouttes dans un diffuseur avant le coucher pour favoriser le sommeil
- En application cutanée (pure ou diluée) : 1 à 2 gouttes sur une piqûre ou une brûlure légère
- En massage (diluée) : 3 gouttes dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale sur le plexus solaire pour calmer le stress
- En bain relaxant : 5 à 10 gouttes mélangées à un dispersant ou du sel d’Epsom
