Le Citron, un fruit trop mignon !
1. Identification de la Plante
- Nom botanique : Citrus limon
- Famille botanique : Rutaceae
- Partie utilisée : Zeste (huile essentielle), pulpe et jus (phytothérapie)
- Origine : Inde, bassin méditerranéen
2. Composition et Principes Actifs
- Monoterpènes (limonène 60-80%) → Détoxifiant, tonique digestif, circulatoire
- Coumarines et furocoumarines → Photosensibilisantes
- Flavonoïdes (hespéridine, diosmine) → Antioxydants, protecteurs vasculaires
- Acides organiques (acide citrique, ascorbique – Vitamine C) → Alcalinisants, immuno stimulants
3. Propriétés en Phytothérapie
- Voies d’utilisation : Jus frais, infusion d’écorces, hydrolat
- Propriétés principales : Détoxifiant hépatique et digestif – Stimulant immunitaire et antiviral – Alcalinisant et reminéralisant – Protecteur vasculaire et circulatoire
- Indications courantes : Digestion difficile, ballonnements, foie paresseux – Rhumes, infections ORL et fatigue immunitaire – Acidité gastrique (effet paradoxal alcalinisant) – Troubles circulatoires (jambes lourdes, varices)
4. Propriétés en Aromathérapie
- Mode d’utilisation : Diffusion, inhalation, application cutanée diluée, usage interne sous avis professionnel
- Propriétés principales :
- Tonique et rafraîchissant
- Dépuratif du foie et stimulant digestif
- Stimulant circulatoire et lymphatique
- Antibactérien doux et assainissant de l’air
- Indications courantes :
- Fatigue et manque de concentration (olfaction, diffusion)
- Digestion lente et nausées (usage interne dilué)
- Peau grasse et acné (application diluée)
- Drainage et cellulite (massage circulatoire)
5. Précautions d’Utilisation
- Huile essentielle photosensibilisante → Ne pas s’exposer au soleil après application cutanée
- Acide pour l’émail des dents → Ne pas abuser du jus pur, toujours dilué
- Déconseillé en cas de reflux gastrique sévère
- Huile essentielle dermocaustique à l’état pur → Toujours diluer avant application
6. Utilisation Pratique
- En jus : Eau tiède + jus de citron le matin pour la digestion et la vitalité
- En diffusion : 5 gouttes pour purifier l’air et stimuler l’esprit
- En application cutanée (diluée) : 2 gouttes dans une huile végétale pour masser les jambes lourdes
- En bain drainant : 5 gouttes mélangées à un dispersant dans l’eau du bain
- En hydrolat : En vaporisation pour tonifier la peau et resserrer les pores
