La Mélisse, un vrai délice !
1. Identification de la Plante
- Nom botanique : Melissa officinalis
- Famille botanique : Lamiaceae
- Partie utilisée : Feuilles
- Origine : Europe et Asie occidentale
2. Composition et Principes Actifs
- Monoterpènes (citral, néral, géranial) → Calmants, relaxants,
antiviraux
- Flavonoïdes (apigénine, lutéoline) → Antioxydants,
anti-inflammatoires
- Acides phénoliques (acide rosmarinique) → Antibactériens et antiviraux
- Triterpènes (acide ursolique) → Anti-inflammatoires, cicatrisants
3. Propriétés en Phytothérapie
- Voies d’utilisation : Infusion, décoction, teinture, hydrolat
- Propriétés principales : Relaxante et antistress – Antiviral et antispasmodique – Digestive et carminative – Antioxydante et protectrice du système nerveux
- Indications courantes : Stress, anxiété, insomnie – Troubles digestifs (ballonnements, coliques) – Herpès et infections virales bénignes – Problèmes cognitifs et déclin de la mémoire (ex : maladies neurodégénératives)
